Remplies de bienfaits grâce à notre beurre Amande + Chia, ces petites bouchées sont parfaites pour une collation saine et savoureuse.
Avec seulement 6 ingrédients, cette recette se prépare en un clin d'œil et, dans un seul bol – idéal pour gagner du temps et éviter une montagne de vaisselle!
Pourquoi choisir le beurre Amande + Chia?
L’ingrédient vedette de cette recette est sans conteste notre beurre Amande + Chia. Non seulement il apporte une texture onctueuse et un goût irrésistible, mais il est aussi rempli de bienfaits pour la santé.
Grâce à l’ajout de graines de chia, il est particulièrement riche en fibres, en gras sains et en oméga-3. Ces nutriments sont essentiels pour maintenir votre niveau d'énergie tout au long de la journée, soutenir la santé cardiaque, et favoriser une bonne digestion.
En bref, une collation qui fait du bien à votre corps autant qu’à vos papilles!
Ingrédients
- 1 tasse de flocons d'avoine à l'ancienne
- 1/2 tasse de beurre Amande + Chia
- 1/4 tasse de miel
- 1/3 tasse de noix de coco râpée non sucrée
- 1/4 tasse de pépites de chocolat noir (optionnel)
- 1/2 cuillère à thé d'extrait de vanille
- Une pincée de sel
Préparation
- Mélanger les ingrédients secs (flocons d'avoine, noix de coco râpée et sel).
- Ajouter les ingrédients humides (beurre Amande + Chia, miel et extrait de vanille. Bien mélanger jusqu'à ce que tout soit bien combiné.
- Incorporer les pépites de chocolat (optionnel).
- Avec les mains légèrement humides, former des boules d'environ 1 pouce de diamètre. Si le mélange est trop collant, vous pouvez le réfrigérer pendant 10-15 minutes pour faciliter la manipulation.
- Placer les boules sur une plaque recouverte de papier parchemin et réfrigérer pendant au moins 30 minutes avant de déguster.
Conservation
Les boules d'énergie peuvent être conservées au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant une semaine ou au congélateur pour une conservation plus longue.
